|
Hiç
aç kalmadan, hatta kendinizi gün boyu küçük bir kuzu yemiş gibi
hissederek kilo vermek istersiniz öyle değil mi? O halde dünyada popüleritesi
giderek artan, ilaçsız, üstelik hiçbir yan etkisi olmayan alternatif zayıflama
yöntemleriyle tanışmanın tam sırası!
Yaz
kapıya iyice dayandı, hatta deniz sezonu bile açıldı ama siz hala
istediğiniz kiloya inemediniz
öyle değil mi? Kabul edin, şimdiye dek boğuştuğunuz ölümcül
diyetler bile bu kadar kısa bir sürede sizi eski kilonuza kavuşturmaya
yetmeyecek. Yani önünüzde iki seçenek var: Ya tatili unutup evinizin
sote ama güneş alan bir yerinde güneşlen- meyi tercih edeceksiniz, ya da
sıkı ama etkili bir diyet programı uygulayacaksınız. Tamam kabul, ikisi
de kulağa hiç ama hiç hoş gelmiyor. Hele diyet deyince tüyleriniz diken
diken oluyor. Neyse, allahtan “alternatif tıp” çılar bizler gibi hem
yiyip hem de zayıflamak isteyenleri de düşünmüş de birkaç zayıflama
metodu geliştirip, biz kadınların bu elzem sorununu kökünden halletmeyi
başarmış. İşte bu yöntemlerden bazıları:
Akupunktur
Bilinen
en eski tedavi yöntemlerinden olan akupunktur Çin’de tam 5000 yıldır
uygulanmasına rağmen zayıflama yöntemi olarak benimsenmesi 20yy.rastlıyor.
Ülkemizde bu yöntemle kilo verdiren birçok hekim var. Bunlardan biri de
1994 yılından bu yana Kudekas isimli akupunktur yöntemini uygulayan iç
hastalıkları uzmanı Dr. Gürkan Kubilay. İnsanların kilo almalarının
en büyük nedenini aldıkları kaloriyle harcadıkları kalori arasında
denge kuramamasına bağlayan Kubilay, “Eğer ortalama bir yeme düzeni
yoksa, arada sırada yapılan katı rejimlerin kişiyi kandırmaktan öteye
gidemediğini, bir süre sonra da metebolizma iyice yavaşladığından az
yense bile kilo verilemiyeceğini söylüyor ve ekliyor: “Biz sistemimizle
sadece kilo verdirmeyi değil, aynı zamanda doğru beslenme alışkanlığının
sağlanmasını amaçlıyoruz.”
Nasıl
uygulanıyor?
Akupunturun
kilo kaybetmedeki en önemli amacı kendi başına yapıldığında zor olan
bir şeyi kolay hale getirmek. İşte bu aşamada stres, halsizlik, yorgunluk gibi rejimin
getirdiği zorluklar ortadan kalkıyor. Böylece vücutta açlığa kolayca
tahammül etme sistemi kuruluyor. Bu etki de mide noktası olarak bilinen
kulağa takılan manyetik iğnelerle sağlanıyor. Bu iğneler sayesinde
zaman zaman açlık duyulsa da çok az yenerek açlık hissi tamamen bastırılabiliyor.
“Diyet
boyunca hiç açlık hissetmedim”
Yeliz
P. (34) Mimar
“Kendimi
bildim bileli kiloluydum. Birçok defa diyet yaptım ancak, her seferinde
diyeti bırakır bırakmaz kilolarımı geri alıyordum. Hem de fazlasıyla!
Bu da kendimi çok çaresiz hissetmeme neden oluyordu. Sonra bir gün, bir
arkadaşım sayesinde akupunkturla tanıştım. İğneler kulağıma takıldıktan
iki gün sonra az yemek yememe rağmen, sanki tıka basa doymuş gibi kalkıyordum
sofradan. Tedavim tam iki ay sürdü. Arada bir kaçamaklar yapmama rağmen
iki ayda tam 10 kg verdim. Şimdi çok mutluyum.”
Ayuveda
Son
yılların gözde zayıflama yöntemlerinden biri de Ayuveda. 5000 yıllık
doğal sağlık sistemi Ayuveda’nın temel tedavisi olan Panca-Karma yöntemi
ise damak tadından ödün vermek istemeyenlerin imdadına yetişiyor.
Nasıl
uygulanıyor?
Panca-Karma
sisteminin uygulanışı diğer alternatif zayıflama yöntemlerine göre
biraz daha mistik. Yağla yapılan masajlar, buhar banyoları ve bitkisel
terapiler tedavinin ana başılıklarını oluşturuyor.
Hastalar
tedaviye önce beş gün kadar evde kendilerini hazırlayarak başlıyorlar.
Daha sonraysa iki haftalık özel kür uygulanıyor. Günde üç saat yapılan
buhar tedavileri, özel yağlarla yapılan masaj, vücuda uygulanan yağ akımları
gibi tekniklerle toksinler, sindirim kanallarında toplanıyor ve dışarı
atılıyor. Bu teknikler aynı zamanda kişinin vücut tipine uygun
diyetlerle de destekleniyor. Her öğünde en fazla iki avuç yemeğin
verildiği diyetler Ayuverda’nın üç beden tipi olan Kapha, Vata ve
Pitta’ya göre düzenleniyor.
Buna
göre Kapha beden tipine sahip olanlar, şişmanlığa en eğilimli grup
kabul edilirken Vatta tipi mensupları ince yapılı olmalarıyla tanınıyor.
Pitta tipi ise balık etli ve açlığa tahammülü zayıf kişiler olarak
biliniyor.
“Doğru
beslenmeyi öğrendim”
Yılmaz
G. (42) Hekim
“Aslında
şişmanlığımı fazla dert ettiğimi söyleyemem. Ama yaşımın
ilerlemesi ve bir takım sağlık problemleriyle karşılaşmamdan ötürü
geç de olsa zayıflamaya karar verdim.
Altertatif tıpla
eskiden beri ilgili olduğumdan Panca-Karma yöntemiyle zayıflamak bana çok
cazip geldi. Tipik bir Vatta mensubu olduğumdan kendime uygun bir diyet seçtim
ve diğer tedavi yöntemleriyle birlikte üç ayda tam 12 kg verdim.”
Hipnoz
“Bu
da nereden çıktı” demeyin. Eski çağlardan bu yana en etkili tedavi yöntemlerinden
biri olan hipnoz, son yıllarda fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için
de kullanılıyor. Zira uzmanlar zayıflamanın da kilo almanın da beyinde
başlayıp beyinde bittiği görüşündeler. Yani onlara göre asıl doyması
gereken yerimiz midemiz değil beynimiz!
Nasıl
uygulanıyor?
Bir
kişinin hipnozla kilo kaybetmesinin en önemli şartı, zayıflamayı gerçekten
istemesi ve hipnoza tepki vermesi. Aksi takdirde bu yöntem başarılı olamıyor.
Bu gerçekleşktikten sonra verilmek istenen kiloya bağlı olarak tedavinin
süresi belirlenerek seanslara başlanıyor.
Hasta
seans süresince üç aşamadan
geçiyor. İlk bölüm “gevşeme”, ikincisi “telkin” ve üçüncüsü
ise “bilinçaltının etkilenmesi”. Tedavinin özü işte bu üçüncü
aşamada gizli. Bilinçaltı etkilenerek organizmanın kilo almaya neden
olan besinlere tepki vermesi sağlanıyor. Örneğin seans sonrasında çikolata
gibi yüksek kalorili yiyecekler yenildiğinde
mide bulantısı başlıyor ve doğal olarak hasta bu yiyecekleri yiyemiyor.
Tedavi
verilmek istenen kiloya ve metobolizmasına bağlı olarak 2-5 ay arasında
değişiyor.
“İnanamadım
ama oldu”
Zeynep(21),
Öğrenci
“Hipnozla
zayıflama tedavime başlayana kadar sayısız diyet denedim. Önce herşey
iyi gidiyor, istediğim kiloya iniyorum. Ama sonra verdiğim kiloları aynen
geri alıyordum. Diyet boyunca çektiğim sıkıntılar da cabası!
Hipnoz tedavisi sırasında ise bunların hiçbirini yaşamadım.
Çünkü ben istesem de beynim abur cubur yememe müsaade etmiyordu. Sonunda
başardım ve bir ayda 6 kilo verdim.”
Anket
Alternatif
zayıflama yöntemleriyle ilgili neler düşünüyorsunuz?
Etkili
olacağına inanıyorum
Etkili
olacağına inanmıyorum
Fikrim
yok
|
