|
Çocukluğunuzdan beri belki hep
basit bir deyiş ile karşılaştınız "gelelim fasulyenin nimetlerine".
Peki gerçekten merak ettiniz mi fasulyenin yararları nelerdir? En
başta, kalbe yararı vardır. Protein, Karbonhidratlar, Vitamin ve
Mineraller açısından zengin bir kaynak olan kuru fasulyede yağ seviyesi
düşüktür. Gerçekten nedir merak ettiniz mi ??
Fasulye, küçüçük bir yapı içinde
tüm ana beslenme bileşenlerini içeren bir kombinazyon olarak adlandırılır.
Aynı zamanda zahmetsiz bir
yiyecektir de. Konserve olarak da kullanılabilir. Ancak konservelerin
sodyum içerdiğini unutmayın. Mümkün olduğunca konserveden kaçının.
Farklı fasulye cinsleri ile
farklı yemekler, soğuk ya da sıcak mezeler hazırlayabilirsiniz. Çeşitli
bakliyat tariflerini www.evyemegi.com
da bulabilirsiniz.
|
